¿Cuántas calorías tiene la Navidad?

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Cada año la Navidad se adelanta más, es un hecho. Ya estamos preparando los regalos, comprando la bandeja de polvorones, y pensando en el sorprendente menú con el que sorprenderemos a nuestros invitados este año. Lo cierto es que no solo el 24 y el 31 de diciembre nos ponemos hasta arriba de comer: una cena por aquí, otra por allá…un no parar que, inevitablemente, tiene consecuencias sobre la báscula.

No seremos nosotros quienes te digan que no disfrutes de las fiestas, pero para que lo hagas siendo consciente de la realidad, hoy sacamos la calculadora nutricional para alumbrar cuántas calorías consumes en una cena navideña.

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¿Es posible perder peso comiendo hamburguesas?

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Señoras y señores, lo “healthy” está de moda. Solo hace falta que echéis un vistazo a vuestro Instagram para comprobar la cantidad de fotos, videos e insta stories que presumen de vida saludable y, para rematar el asunto, suelen subirlas gente de lo más fit a la que parece que nada les engorda.

Pero seamos honestos, por muy a dieta que se esté, ¿quién se puede resistir al sabor de una pizza o una suculenta hamburguesa? Porque sí, por mucho que sepamos que al día siguiente amaneceremos con un kilito de más, cuesta mucho decir que no.

Y es en ese punto en el que entran en juego nuestro recetario dietético, en el que recuperamos el sabor de las recetas tradicionales, pero, esta vez, desde un prisma saludable.

Los más escépticos estaréis pensando: ¿adelgazar comiendo hamburguesas y pizzas? ¡Venga ya! Antes de que te neguéis a creerlo, déjanos contarte algunas cosas que harán que respondas a la pregunta tú mismo.

¿Listos para desmontar el mito?

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¿Por qué comer sano ayuda al medio ambiente?

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Si hay algo de lo que no cabe duda es que llevar una buena alimentación es indispensable para nuestro bienestar: protege nuestro sistema inmunológico, disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, aumenta nuestro nivel de energía…y hasta nos pone más contentos. Pero hay una evidencia de la que no se ha hablado tanto hasta ahora: comer sano, contribuye a preservar el planeta.

Los motivos, a continuación:

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10 Tapas sanas para disfrutar del verano sin remordimientos

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Ya está aquí el buen tiempo y con él, llegan las visitas a la terracita del bar y al chiringuito de la playa. Y claro, la costumbre de la caña y la tapa es todo un ritual al que resulta difícil renunciar.

Seguro que más de uno de vosotros le ha dicho al camarero alguna vez eso de “no me pongas tapa que estoy a dieta”. Pues bien, resulta que es posible volver del bar sin remordimientos y sin kilos de más. Porque sí, existen las tapas sanas. (más…)

Los 7 errores más frecuentes cuando hacemos dieta

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Estamos a las puertas del verano, época en la que muchos apuran los días de hacer dieta para perder esos kilos de más y lucir palmito en playas de todo el país.

Como cada año, se aproximan las dietas milagro, los complementos dietéticos que prometen perder grasa en un santiamén, y toda clase de “remedios de la abuela” con los que conseguir un cuerpo 10 en tiempo record, ¡y sin movernos del sofá! (más…)