Alimentos estrella

9 alimentos saciantes para comer mucho sin engordar

Publicada en

  Muchas personas sienten la necesidad de comer continuamente, y otras requieren ingerir grandes cantidades para sentirse satisfechos. ¿Sueñas con encontrar un alimento que puedas comer hasta hartarte, sin que tenga consecuencias en la báscula? Hay alimentos que, dada su composición nutricional o su bajo nivel de calorías, nos permiten disfrutar sin remordimientos. Un estudio […]

Rompiendo mitos

Los mitos sobre el colesterol

Publicada en

  Seguro que en más de una ocasión te han dicho que no comas más de 2 o 3 huevos a la semana porque “se disparará tu colesterol”. Antes de afirmar esto con rotundidad, es necesario entender bien qué es el colesterol y para qué sirve. Y, por supuesto, desmontar ciertos mitos sobre el colesterol […]

Salud y deporte

Cheat meal…¿una moda pasajera?

Publicada en

  Seguro que has sentido alguna vez que el mundo está en tu contra cuando te planteas hacer dieta: bollería rondando por la oficina, picoteos por aquí, quedadas en el bar por allá…las tentaciones son constantes. Evitar comer lo que no se debe no es tarea fácil, y a veces puede llevarnos a la frustración. […]