Alimentos estrella

9 alimentos saciantes para comer mucho sin engordar

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  Muchas personas sienten la necesidad de comer continuamente, y otras requieren ingerir grandes cantidades para sentirse satisfechos. ¿Sueñas con encontrar un alimento que puedas comer hasta hartarte, sin que tenga consecuencias en la báscula? Hay alimentos que, dada su composición nutricional o su bajo nivel de calorías, nos permiten disfrutar sin remordimientos. Un estudio […]

Rompiendo mitos

¿Por qué comer sano ayuda al medio ambiente?

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  Si hay algo de lo que no cabe duda es que llevar una buena alimentación es indispensable para nuestro bienestar: protege nuestro sistema inmunológico, disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, aumenta nuestro nivel de energía…y hasta nos pone más contentos. Pero hay una evidencia de la que no se ha hablado tanto hasta […]