Alimentos estrella

9 alimentos saciantes para comer mucho sin engordar

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  Muchas personas sienten la necesidad de comer continuamente, y otras requieren ingerir grandes cantidades para sentirse satisfechos. ¿Sueñas con encontrar un alimento que puedas comer hasta hartarte, sin que tenga consecuencias en la báscula? Hay alimentos que, dada su composición nutricional o su bajo nivel de calorías, nos permiten disfrutar sin remordimientos. Un estudio […]

Rompiendo mitos

Los mitos sobre el colesterol

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  Seguro que en más de una ocasión te han dicho que no comas más de 2 o 3 huevos a la semana porque “se disparará tu colesterol”. Antes de afirmar esto con rotundidad, es necesario entender bien qué es el colesterol y para qué sirve. Y, por supuesto, desmontar ciertos mitos sobre el colesterol […]