9 alimentos saciantes para comer mucho sin engordar

Publicado el 3 comentariosPublicada en Alimentos estrella

  Muchas personas sienten la necesidad de comer continuamente, y otras requieren ingerir grandes cantidades para sentirse satisfechos. ¿Sueñas con encontrar un alimento que puedas comer hasta hartarte, sin que tenga consecuencias en la báscula? Hay alimentos que, dada su composición nutricional o su bajo nivel de calorías, nos permiten disfrutar sin remordimientos. Un estudio […]

¿Te cuesta descansar? 7 alimentos para dormir como un bebé

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Alimentos estrella

  Contar ovejitas mientras la madrugada acecha se ha convertido en una costumbre de la que pocos escapan. Las cifras son contundentes: según la Sociedad Española del Sueño, solo una tercera parte de la población mundial duerme bien. El estrés del día a día, la abundancia de dispositivos tecnológicos, o la temperatura de nuestra habitación […]